Classes de ioga a Barcelona
El ioga és una disciplina mil·lenària que ens permet connectar amb el nostre cos, ment i esperit, promovent un estat de benestar i equilibri. Al nostre centre oferim diferents tipus de classes de ioga a Barcelona, adaptades a les necessitats de cada persona.
A continuació, et presentem les principals pràctiques que pots trobar al nostre centre:
Kundalini Ioga:
el ioga de la consciència
Aquesta pràctica mil·lenària, coneguda com “el ioga de la consciència”, és una disciplina que ha guanyat popularitat a Occident els darrers anys. En cada classe, la part principal és la Kriya, una sèrie d’exercicis enfocats a treballar algun aspecte concret, ja sigui a nivell del cos físic, emocional i/o mental.
Una classe completa de Kundalini Ioga inclou:
Tots aquests elements es combinen en una pràctica molt meditativa que et permetrà obrir un espai intern de connexió profunda amb tu mateix/a i t’ajudarà, entre moltes altres coses, a aconseguir un estat profund de relaxació i benestar. Cada sessió és un viatge cap a tu mateix/a i una experiència molt enriquidora. Les postures en general solen ser simples i en moviment, i les poden realitzar persones amb diferents nivells de capacitat. Amb el temps notaràs que et permetran guanyar força física, flexibilitat, resistència i aprendràs a desenvolupar la concentració.
Hatha Ioga:
equilibri entre cos i ment
El terme Hatha Ioga prové de la unió de les paraules “Ha” (sol) i “Tha” (lluna), representant l’equilibri entre els oposats. També és conegut com a “ioga fort”, ja que requereix esforç físic i concentració.
Aquest estil de ioga se centra en:
El Hatha Ioga és una de les formes més populars a Occident, oferint una combinació perfecta entre exercici físic i meditació per assolir un major benestar.
Ioga Oncològic:
una pràctica adaptada per al benestar
L’Ioga Oncològic és una metodologia que adapta la pràctica tradicional del ioga a les necessitats específiques de les persones amb càncer. A causa dels efectes secundaris dels tractaments mèdics, és fonamental comptar amb una pràctica dissenyada per potenciar l’autocura i contribuir a la rehabilitació física i emocional de les persones afectades, equilibrant el cos i la ment.
Aquest tipus de ioga no és una teràpia alternativa, sinó una teràpia complementària que:
Tot això a través de la pràctica i l’aprenentatge de diferents tipus de respiracions (pranayames), mobilització d’articulacions i estiraments suaus, postures (asanas) adaptades, relaxació i meditació.
Classes de ioga
Sessions en presencial i online
(no són enregistraments)
Opinions dels nostres clients...
D. S. B.
Fa més de 10 anys que vaig contactar amb la Núria per fer una sessió de ioga a Anura. I des de llavors hi estic inscrit; això ja ho diu tot. Tinc la immensa sort d’haver trobat gent meravellosa com la Núria, que es preocupa pel teu benestar físic i emocional, donant-te eines per gestionar millor la ment i escoltar el teu cos. No puc imaginar un lloc millor ni un equip més fantàstic que aquest; i a més, a tocar de casa.
J. J.
Les sessions a Anura són un moment per relaxar-se i recarregar piles que espero cada setmana amb delit. Amb la Núria al capdavant fem exercici, meditem i gaudim de dedicar-nos un temps a nosaltres mateixos.
I. H. C.
La Núria ha estat la meva companya de viatge en la recuperació oncològica. En els moments més durs m’ha ajudat a reconnectar l’equilibri cos-ment i a recarregar de nou l’energia vital. Gràcies, Núria.
N. J.
Anura és un espai que transmet calma i cura. En el meu cas, faig ioga kundalini amb la Núria i estic encantada, tant per l’ambient que crea com per la manera i el respecte amb què fa les classes. Sap molt i ho sap transmetre!
M. A.
Moltes gràcies per oferir-nos els moments Anura amb tu, Núria. Des que ho vaig descobrir, no he deixat aquest espai fa més de 14 anys. Un espai molt acollidor, de treball personal físic i mental, de tranquil·litat i serenor, encara que he mogut tot el cos. Un moment per a mi alhora que compartit amb el grup. Una experiència molt gratificant i, sobretot, necessària davant el ritme frenètic del nostre dia a dia. Gràcies per cada una de les sessions, tan especials, tan diferents i profitoses, pels teus consells i l’atenció individualitzada dins la dinàmica de grup. Moltes gràcies per cuidar-nos sempre, abans de començar la sessió, durant i després d’acabar-la. SAT NAM
A. M. N.
Fa més de 10 anys que faig Kundalini amb la Núria. És una excel·lent mestra que fa del centre un lloc acollidor i de cada classe una agradable experiència, que ens ajuda a equilibrar energèticament el nostre cos, ment i esperit.
A. I.
Fa anys que comparteixo la meva pràctica setmanal de kundalini ioga amb l’acompanyament i saviesa de la Núria. Després de provar diferents professors i disciplines em quedo amb ella, sense cap dubte. És una crac en la seva feina i ens ajuda a evolucionar en el camí. Gràcies per ser, estar i compartir. SAT NAM
